Inclua mais proteínas no seu dia a dia com leveza, sabor e praticidade!
Entenda como a quantidade ideal de proteína pode transformar seus resultados, sem precisar de suplementos caros ou dietas malucas. Aprenda a montar refeições ricas e acessíveis para atingir seus objetivos com facilidade.
Conheça o Proteíne-se
Receitas simples, sem glúten, sem leite, com ingredientes acessíveis para transformar sua alimentação com mais nutrição e organização.
Prático
Econômico
Delicioso
O que é o Proteíne-se?
É muito mais que um conjunto de receitas — é um caminho simples e prazeroso para transformar sua alimentação com equilíbrio, sabor e propósito.
Uma plataforma com vídeos e livros digitais com todo o conteúdo que você precisa para não ter dúvidas de como e o que fazer.
Você vai aprender a se nutrir com mais inteligência, usando ingredientes acessíveis e funcionais. Tudo isso sem glúten, sem leite e com várias opções veganas, pensadas para quem busca saúde real, sem complicação.
O Proteíne-se foi criado para você que:
Quer emagrecer com saúde, sem dietas malucas ou sofrimentos
Precisa controlar a glicemia ou convive com pré-diabetes ou diabetes tipo 2
Sente que precisa fortalecer o corpo e preservar seus músculos com o tempo
Tem intolerâncias alimentares e vive na dúvida do que pode ou não comer
É vegetariano ou vegano e quer bater sua meta de proteína sem abrir mão dos seus princípios
Não tem tempo (nem paciência) para receitas difíceis ou longas horas na cozinha
O que você vai aprender no Proteíne-se
Como calcular sua necessidade ideal de proteína
Como distribuir corretamente a proteína ao longo do dia
Como montar cardápios completos, práticos e deliciosos — do café da manhã ao jantar
Como otimizar seu tempo com lista de compras e planejamento semanal
Como preparar receitas exclusivas e acessíveis, todas sem glúten e sem leite
Veja o que as pessoas estão dizendo:
Tudo o que você precisa para uma mudança real e duradoura.
Ao inscrever-se no Curso Proteíne-se você tem acesso à:
Livros digitais com todas as receitas
Vídeo aulas objetivas e completas
1 livro principal + 6 livros complementares
Suporte via WhatsApp
Acesso vitalício ao conteúdo
Atualizações constantes sem custo adicional
Grupo de alunos
Grupo exclusivo no Telegram para tirar dúvidas diretamente comigo
Quem é a criadora do Proteíne-se
Prazer, eu sou Thamara El Hajj — chef funcional apaixonada por transformar a forma como as pessoas se alimentam.
Me especializei no Brasil e nos Estados Unidos (incluindo uma formação em Ohio – EUA) e, há mais de 10 anos, lidero um restaurante onde a nutrição anda de mãos dadas com o sabor.
Desde 2021, compartilho nas redes tudo o que aprendi sobre alimentação saudável e prática, de um jeito leve, possível e real.
Meu maior propósito? Tornar a alimentação funcional algo acessível, gostoso e que caiba na sua rotina.
Por que o Proteíne-se é diferente
Você não vai receber apenas receitas, vai aprender a entender sua alimentação, montar cardápios reais para sua rotina, ganhar autonomia, economizar tempo e dinheiro, e ainda cuidar de quem você ama.
GARANTIA INCONDICIONAL
Você tem 7 dias de garantia.
Se não sentir que o curso te ajudou, devolvemos 100% do valor investido.
Sem letras miúdas, sem enrolação.
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