A verdade é que se alimentar bem não precisa ser complicado, caro ou sem graça.
Aumentar sua ingestão de proteína pode transformar sua saúde, acelerar o emagrecimento e fortalecer seus músculos — com receitas simples, acessíveis e gostosas.
Conheça o Proteíne-se e descubra como incluir proteína no seu dia a dia sem abrir mão do prazer de comer bem.
Prático
Econômico
Delicioso
ACESSO IMEDIATO
GARANTIA 7 DIAS
ACESSO VITALÍCIO
SUPORTE ONLINE
O que é o Proteíne-se?
É muito mais que um conjunto de receitas — é um caminho simples e prazeroso para transformar sua alimentação com equilíbrio, sabor e propósito.
Uma plataforma com vídeos e livros digitais com todo o conteúdo que você precisa para não ter dúvidas de como e o que fazer.
Você vai aprender a se nutrir com mais inteligência, usando ingredientes acessíveis e funcionais. Tudo isso sem glúten, sem leite e com várias opções veganas, pensadas para quem busca saúde real, sem complicação.
O Proteíne-se foi criado para você que:
Quer emagrecer com saúde, sem dietas malucas ou sofrimento
Precisa controlar a glicemia ou convive com pré-diabetes ou diabetes tipo 2
Sente que precisa fortalecer o corpo e preservar seus músculos com o tempo
Tem intolerâncias alimentares e vive na dúvida do que pode ou não comer
É vegetariano ou vegano e quer bater sua meta de proteína sem abrir mão dos seus princípios
Não tem tempo (nem paciência) para receitas difíceis ou longas horas na cozinha
O que você vai aprender no Proteíne-se
Como calcular sua necessidade ideal de proteína
Como distribuir corretamente a proteína ao longo do dia
Como montar cardápios completos, práticos e deliciosos — do café da manhã ao jantar
Como otimizar seu tempo com lista de compras e planejamento semanal
Como preparar receitas exclusivas e acessíveis, todas sem glúten e sem leite
SEM GLÚTEN
SEM LEITE
OPÇÕES VEGANAS
Veja o que as pessoas estão dizendo:
Você vai receber:
Acesso à uma plataforma completa com vídeos rápidos e objetivos, para não ficar com dúvidas
Mix de Farinhas Proteico e Low Carb para pães, bolos e snacks
Receitas de molhos saborosos com a fórmula mágica para transformar qualquer prato
S.O.S Nutrientes: como incluir nutrientes de forma estratégica e simples
Guia de Alimentos Proteicos de Origem Vegetal
Mini Guia de Temperos: mais sabor, mais nutrientes
Como escolher boas fontes de proteína vegetal e whey
Dicas práticas para substituir açúcar em receitas doces de forma natural e saudável
Tudo o que você precisa para uma mudança real e duradoura.
Ao inscrever-se no Curso Proteíne-se você tem acesso à:
Livros digitais com todas as receitas
Vídeo aulas objetivas e completas
1 livro principal + 6 livros complementares
Suporte via WhatsApp
Acesso vitalício ao conteúdo
Atualizações constantes sem custo adicional
Grupo de alunos
Grupo exclusivo no Telegram para tirar dúvidas diretamente comigo
Quem é a criadora do Proteíne-se
Prazer, eu sou Thamara El Hajj — chef funcional apaixonada por transformar a forma como as pessoas se alimentam.
Me especializei no Brasil e nos Estados Unidos (incluindo uma formação em Ohio – EUA) e, há mais de 10 anos, lidero um restaurante onde a nutrição anda de mãos dadas com o sabor.
Desde 2021, compartilho nas redes tudo o que aprendi sobre alimentação saudável e prática, de um jeito leve, possível e real.
Meu maior propósito? Tornar a alimentação funcional algo acessível, gostoso e que caiba na sua rotina.
Olha tudo o que te espera no Proteíne-se:
Curso completo Proteíne-se: Vídeo Aulas e Livros Digitais em uma plataforma rápida e segura, acessível de qualquer lugar a qualquer momento.
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Cálculo de proteína: Aprenda, de forma simples, como calcular a quantidade ideal de proteína para o seu corpo e transformar sua alimentação de verdade.
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Receitas exclusivas: Sem glúten, sem leite, com opções veganas e vegetarianas. Práticas, deliciosas e pensadas para sua rotina.
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Mix de Farinhas Low Carb e Proteico: Base perfeita para pães, bolos e snacks que nutrem de verdade.
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Mini Guia de Temperos e Molhos: Descubra a “fórmula mágica” pra dar sabor e nutrientes extras às suas refeições.
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Guia de Proteínas Vegetais e Whey: Entenda como escolher as melhores opções, ler os rótulos e evitar armadilhas.
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Planner semanal + Lista de compras: Planeje sua rotina alimentar com leveza e praticidade.
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Acesso vitalício com atualizações futuras: Revise quando quiser e receba conteúdos novos sempre que forem lançados — sem pagar nada a mais.
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Valor total: R$ 658,00
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Se não sentir que o curso te ajudou, devolvemos 100% do valor investido.
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Por que o Proteíne-se é diferente
Você não vai receber apenas receitas, vai aprender a entender sua alimentação, montar cardápios reais para sua rotina, ganhar autonomia, economizar tempo e dinheiro, e ainda cuidar de quem você ama.
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